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女神節宅家做素餐,“烹”然心動的感覺!素貓素食 女神養顏菜譜推薦

分類:健康生活 2581

今年的女神節有點不一樣

這是復工以來的第一個節日

還是要減少出門,不能聚餐

各位隱藏的“素食廚神”高光時刻頻頻出現

燜蒸燉煮,煎烤烹炸

從涼皮,到自制包點

油條、艾粄、DIY披薩……

生活需要儀式感

女神節宅家做素餐,

“烹”然心動的感覺!

 

接下來,素素就要給大家推薦一款好吃又簡單做的女神款養顏菜譜。一起來瞧瞧吧~

 

煎紅棗糕 ? 甜蜜、軟糯、酥脆的素食糕點

 

黃米與紅棗,都是素食中常見的素食食材,經過素食加工巧妙結合, 甜蜜、軟糯、酥脆,是一道超受歡迎的素食糕點,做好的煎紅棗餅裝盤上桌當作下午茶糕點,和家人一起慢慢品嘗~

材 料

黃米面,糖、油、水、面粉、大棗

做 法

01、取適量黃米面,加糖、油和水和面,拌好弄碎。水與面的比例要把握好,否則水多則面太軟,如同稀泥,水少則太硬,不易黏合。
不用和成整個光滑的面團,絮狀的面粉更容易蒸熟。

02、將蒸熟的黃米面平鋪到案板上,雙手握拳,用手指組成的拳面用力捶面,敲打,砸擊,直到面團變得光滑有黏性,這種手法在山西叫做“揣面”。

以拳頭作搟面杖,將其延展開,平鋪在案板上。

03、大棗洗凈去核鋪開呈四方形狀,上鍋蒸熟

04、將蒸好的大棗密密地鋪在黃米面上,自下而上卷起,卷好后,用搟面杖,用力循環攥緊,讓每一層的黃米糕和紅棗結實地粘合在一起。

05、隨后將其放置冷卻,切成片狀。

06、在平底鍋上刷一層薄薄的清油,將切好的片狀紅棗糕碼放在鍋中,根據火候將其翻面。因為紅棗糕為較薄的片狀,本身是熟的,所以只要糕的表面有了一層薄脆就可出鍋。

 

?紅棗百合雪梨糖水?

-材 料-

酥梨一個?百合一顆紅棗三顆?枸杞一把?冰糖適量

-做 法-

1.?梨洗凈貼核切下梨肉,切成小塊

2.?鮮百合掰成小朵,洗凈

3.?取大棗和枸杞洗凈

4.?把所有食材放進燉鍋中,加入冰糖,煮熟即可

 

蓮藕紅棗湯

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材料

蓮藕1斤,紅棗20粒,圓肉1兩,陳皮1片

做法

1、洗凈所有材料,圓肉泡水浸軟,蓮藕結成大塊,紅棗去核。

2、鍋中注入8分滿水,放入陳皮1片,水開后,放入所有材料,

3、以大火煮20分鐘,轉至小火煮1小時即可。

部分文字來源于網絡

 

素貓豆腐·優質蛋白質來源

 

另外,女神節期間也要保證充足的優質蛋白質補充哦,每天也需增加大豆、堅果等食材的攝入。

素貓私廚·禪味素食·沙茶豆腐煲

 

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? ? ? ?素貓VEGEMALL,素食產品之MALL,也是素食文化之MALL。廣州素貓餐飲股份有限公司,依托于蟬友圈十四年來豐富的行業資源整合優勢,于2018年2月正式創立,目前擁有素貓私廚、素貓豆腐兩大品牌模式。
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? ? ? ?素貓素食,禪意生活新餐飲,以“無肉無蛋無奶無五葷,美味健康養生純凈素”為理念,堅持傳統的才是時尚的,民族的才是世界的。在弘揚低碳環保、綠色安全、自然生態的同時,堅持純素特色,致力于打造和傳播“素食中國味”。
 

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