天氣越來越熱，炎熱的天氣讓人們食欲下降、昏昏欲睡，吃點(diǎn)水果不但增進(jìn)食欲，還能補(bǔ)充人體每天所需的維生素。這幾種水果夏天吃一些，對身體益處良多。

1. 葡萄

性平味甘酸。生食能滋肝腎陰液、強(qiáng)筋骨。常食鮮葡萄有補(bǔ)益氣血、通利小便之功效，適于脾虛氣弱、氣短乏力、面浮肢腫的朋友。搗取汁加糖調(diào)服治赤痢。

2. 枇杷

黃澄澄的枇杷非常開胃，且營養(yǎng)豐富，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、果酸、糖。此外，還含有鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)和豐富的維生素。

3. 櫻桃

櫻桃性溫、味甘、微酸，入脾經(jīng)，能夠益脾養(yǎng)胃，對于脾胃虛弱導(dǎo)致的少食、腹瀉、腹脹、惡心、嘔吐、食欲不振的人，適當(dāng)吃櫻桃有很好的益脾養(yǎng)胃的功效。

4. 桑葚

桑葚滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肝益腎，可以清除自由基、抗氧化、抗衰老，其中鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)，可以加快腸胃蠕動的速度，從而達(dá)到健脾胃、促消化的效果。

5. 蘋果

蘋果是一種適合一年四季吃的水果，好處非常多，比如能夠增進(jìn)食欲、健脾開胃；又比如能夠減少便秘的發(fā)生。睡覺時(shí)放一顆蘋果在床頭，芳香的味道寧神安眠。

（文章來源于網(wǎng)絡(luò)）

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