日本一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，中學(xué)生的體能水平和學(xué)業(yè)成績(jī)具有顯著關(guān)聯(lián)性。

日本岡山理科大學(xué)身體教育學(xué)教授笹山健作的研究團(tuán)隊(duì)歷時(shí)10年時(shí)間，以2所公立中學(xué)的2237名初中1~3年級(jí)學(xué)生為對(duì)象進(jìn)行追蹤研究。研究人員每年對(duì)日本文部科學(xué)省規(guī)定的8個(gè)體力測(cè)試項(xiàng)目（握力、仰臥起坐、坐位體前屈、反復(fù)側(cè)跳、20米往返跑、50米跑、跳遠(yuǎn)和手球投擲）進(jìn)行5檔評(píng)估，將參試學(xué)生按排名分為靠前的A、B組、靠后的D、E組和中間C組。在比較了他們國(guó)語(yǔ)、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等科目的合計(jì)評(píng)定平均值后發(fā)現(xiàn)，A、B組為20.8，C組為20.0，D、E組為18.7；體能水平較高的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)更好。其中，體現(xiàn)耐力的“20米往返跑”項(xiàng)目中，高體能狀態(tài)的參試學(xué)生比低體能狀態(tài)者平均成績(jī)高出1倍以上。研究結(jié)論被刊登在《歐洲體育科學(xué)雜志》上。

笹山講師分析指出，家長(zhǎng)和學(xué)校往往更加關(guān)注孩子主科考試成績(jī)，而忽視了體能水平的重要性。而實(shí)際上，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)大腦活躍、提高成績(jī)非常有益；由運(yùn)動(dòng)自信所產(chǎn)生的積極情緒和堅(jiān)持到底的運(yùn)動(dòng)精神也有助形成積極學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。研究團(tuán)隊(duì)希望通過(guò)此項(xiàng)研究推行將運(yùn)動(dòng)作為習(xí)慣的理念。

素貓豆腐·優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源

另外，要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供應(yīng)，每天也需增加大豆、堅(jiān)果等食材的攝入，可以在日?；A(chǔ)上適當(dāng)增加。

多吃素、多運(yùn)動(dòng)

增強(qiáng)體能，提高學(xué)習(xí)力

文章來(lái)源于：人民網(wǎng)

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